Tìm hiểu chi tiết v�?những k�?thuật bóng đá cơ bản như: K�?thuật khởi động, K�?thuật di chuyển, K�?thuật đ�?bóng… qua bài viết dưới đây.
Những k�?thuật bóng đá cơ bản nhất
K�?thuật bóng đá cơ bản �?K�?thuật khởi động
Không ch�?có mỗi bóng đá mà bất c�?môn th�?thao nào thì trước khi tập luyện hay thi đấu thì việc đầu tiên cầu th�?cần đó chính là khởi động. Việc khởi động đúng cách giúp bạn giảm nguy cơ b�?chấn thương trong quá trình tập luyện hay thi đấu.
Còn riêng đối với bóng đá, bạn s�?cần thực hiện các động tác khởi động như:
�?Chạy tại ch�? nâng cao đùi
�?Chạy b�?chậm: bạn cần chú ý đầu và thân người thẳng t�?nhiên, th�?lỏng các cơ nhất có th�? Khi chạy b�?người cần phải thẳng và tiếp đất bằng c�?bàn chân.
�?strong> Xoay người: động tác này giúp cầu th�?làm nóng các cơ khi đá bóng.
�?Giãn cơ: kéo giãn các cơ trước khi chơi bóng s�?giúp cho người chơi tránh được tình trạng chuột rút hoặc những chấn thương không đáng có trên sân c�?
�?Ép thẳng: K�?thuật bóng đá cơ bản này s�?giúp người chơi giãn cơ tốt hơn khi vận động.
K�?thuật tâng bóng
Có 2 kiểu tâng bóng cơ bản đó là tâng bóng bằng chân, và tâng bóng bằng đùi. Tâng bóng bằng chân thì v�?trí tiếp xúc của bóng là t�?đầu ngón chân tới 1/3 bàn chân .
Với tâng bóng bằng đùi , thì yêu cầu khi đ�?bóng, góc giữa phần bắp chân và bắp đùm phải là 90 đ�? điểm tiếp xúc bóng là phần bắp đùi. Thực hiện động tác 30 lần/set và trong 5 set đối với mỗi loại, khi đã thạo bạn có th�?k�?hợp hai kiểu tâng này với nhau.
K�?thuật di chuyển
Các k�?thuật chính gồm có:
�?Dừng đột ngột
�?Chạy
�?Chuyển thân
�?Bật nhảy
�?Đi b�?/p>
>>> Xem thêm: Trọng tài là gì?
K�?thuật đ�?bóng
K�?thuật đ�?bóng là k�?thuật cần phải thực hiện chính xác. Việc đ�?bóng s�?giúp cầu th�?có những đường chuyền chuẩn và có những cú qua người khéo léo hay những cú sút chuẩn vào gôn. Nếu cầu th�?đ�?bóng không thành công s�?làm ảnh hưởng đến kết qu�?thi đấu của đội.
K�?thuật chuyền bóng
Có hai trường hợp chuyền bóng thường dùng:
Chuyền ngắn: Người chơi s�?s�?dụng lòng bàn chân, nó s�?giúp bạn chuyền chính xác nhất.
Chuyền dài: Đ�?thực hiện một đường chuyền thấp đ�?vượt qua đối th�? bạn phải dùng mu bàn chân và đá mạnh trái bóng.
>>> Xem thêm: Ý nghĩa logo arsenal
K�?thuật bóng đá cơ bản – sút bóng
Kĩ thuật sút bóng giúp bạn điều chỉnh được hướng bóng bay theo mong muốn tăng đ�?chính xác của các đường truyền cũng như các pha dứt điểm.
Đầu tiên là xác định được chân tr�?và chân sút bóng .Tùy vào từng trường hợp ,thông thường chân sút bóng s�?là chân thuận .Tiếp theo là xác định hướng bóng ,việc điều chỉnh hướng bóng thì ph�?thuộc vào chân tr�?nhiều hơn.
Dùng nhiều phần khác nhau đ�?sút bóng: mu bàn chân, cạnh trong, cạnh ngoài của mu bàn chân, gót và mũi chân, mũi chân được s�?dụng trong cú sút móc bóng bổng vào khung thành. Cuối cùng là phát lực , lực sút bóng s�?ph�?thuộc vào cảm giác bóng của cầu th�? đ�?có lực phát mạnh chúng ta cần thêm vào đó một bước chạy đà .
Bài viết trên chúng tôi đã ch�?ra những k�?thuật bóng đá cơ bản nhất cho bạn đọc tham khảo. Ngoài ra bạn cũng có th�?theo dõi chuyên mục Kiến thức bóng đá của chúng tôi đ�?cập nhật những thông tin bóng đá khác.
